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YOGA
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YOGA TERAPEUTICO

Se fundamenta en la adaptacion de la practica a las particularidades morfologicas, patologicas y/o psicoemocionales de cada practicante.

Los ejercicios fisicos tradicionales de gimnasia buscan ejercitar la musculatura; generando flexibilidad, fuerza y equilibrio.
El objetivo del Yoga Teraoeutico es el de mejorar el estado de salud de la persona, tanto fisico como psicologico, edmocional y espiritual.

Que es el YOGA


Es una practica que conecta el c uerpo, la respiracion y la mente. Esta prectica utiliza posturas fisicas, ejercicios de respiracion y meditacion para mejorar la salud general.
Hoy en dia la mayoria de las personas en Occidente hace YOGA como ejercicio y para reducir el estres.
Cuando se notan los beneficios del Yoga?
Este es unos de los beneficios del Yoga que se empieza a notar a partir de la semana, muy pronto, desde que comienzas a practicar YOGA, si es a diario o con un dia de descanso. Si no, se tarda un poco mas. En cualquier caso, te notaras mas flexible en un corto periodo de tiempo. Puedes comenzar con una rutina de 30 minutos de duracion dos o tres veces a la semana.
Que es mejor el Yoga o el Pilates?
Si lo que buscamos es una disciplina mas espirtual, sin duda el YOGA sera nuestro mejor aliado; si por el contrario preferimos centrarnos en el trabajo fisico, el PILATES sera una mejor opcion.

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